Mengontrol Kebiasaan Berjudi yang Kompulsif

Kapan terakhir kali Anda mengunjungi kasino dalam keadaan bersemangat, hanya untuk meninggalkan kasino dalam suasana hati yang buruk karena sebagian besar taruhan tidak sesuai keinginan Anda? Saya pikir ini adalah masalah yang terlalu umum yang dihadapi banyak pemain dari penjudi sesekali hingga rol tinggi. Tergantung pada sifat kerugiannya, ada berbagai metode untuk mendekati masalah ini dan menanganinya.

Pertama dan terpenting, penting untuk diingat bahwa perjudian harus dianggap sebagai kegiatan rekreasi yang menyenangkan dan tidak boleh digunakan sebagai alat untuk menghasilkan uang. Saat mengunjungi kasino, katakan pada diri sendiri; “Saya di sini untuk bersenang-senang. Saya di sini bukan untuk menghasilkan pendapatan.

Apakah saya menang atau kalah, saya akan bersenang-senang dan bersenang-senang. Ini satu-satunya tujuan saya”. Jika Anda mengunjungi kasino dengan pola pikir bahwa Anda perlu menghasilkan uang dan taruhan tidak berjalan sesuai keinginan Anda, maka Anda akan gagal mencapai tujuan Anda dan akibatnya, Anda akan mengalami perasaan marah dan kecewa.

Kedua, tetapkan batas uang untuk diri sendiri. Dengan kata lain, putuskan berapa banyak uang yang dapat Anda belanjakan dan rela kehilangan setiap kali Anda mengunjungi kasino. Setelah Anda menetapkan batas untuk diri sendiri, jangan pernah melewati batas itu, sehingga meskipun Anda kehilangannya, itu tidak akan mempengaruhi gaya hidup Anda secara signifikan karena itu adalah uang yang Anda mampu untuk kehilangan.

Ketiga, cobalah untuk membawa uang dalam jumlah minimum ke kasino. Jika Anda telah memutuskan bahwa Anda hanya akan bertaruh $20 per kunjungan, maka mungkin Anda dapat mengambil $20 dan cukup uang untuk menutupi semua pengeluaran lain yang mungkin muncul. Dengan kata lain, jangan membawa $500 ke kasino ketika Anda hanya berencana untuk bertaruh $20, dan tinggalkan semua kartu ATM dan kartu kredit di rumah.

Keempat, tetapkan batas waktu untuk diri sendiri. Putuskan seberapa sering Anda akan mengunjungi kasino dan berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan untuk berjudi. Ini juga berfungsi sebagai sarana untuk mengendalikan kebiasaan judi seseorang. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan seorang pemain untuk berjudi, semakin besar kemungkinan dia akan kalah. Ini adalah salah satu alasan mengapa sebagian besar kasino tidak memiliki jam. Jika pemain lupa jam berapa sekarang, maka mungkin dia akan tinggal di kasino dan bermain sebentar lagi.

Kelima, hindari minum alkohol saat berjudi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa alkohol dapat sangat memengaruhi penilaian seseorang dan menyebabkan seseorang berjudi lebih berat daripada yang seharusnya dia pertaruhkan. Beberapa minuman untuk bersantai mungkin baik-baik saja, tetapi minum sampai tidak bisa berpikir jernih tidak.

Keenam, pikirkan aktivitas rekreasi lain yang dapat Anda ikuti. Bukan berarti Anda harus berhenti berjudi, tetapi mungkin perjudian bisa menjadi salah satu dari sekian banyak aktivitas rekreasi yang bisa Anda nikmati. Jadi, alih-alih pergi ke kasino pada hari Jumat dan Sabtu, pergilah ke kasino pada hari Jumat dan ke bioskop pada hari Sabtu.

Akhirnya, jika Anda menemukan bahwa Anda masih tidak dapat melakukan kebiasaan berjudi Anda dan mereka mulai mengendalikan hidup Anda, maka Anda harus menghubungi Gambler’s Anonymous dan membiarkan mereka membantu Anda.

Updated: April 15, 2022 — 8:19 am